Aproveitamos as férias para ir conhecer a fábrica de chocolate da Dengo que fica na Faria Lima. Achei uma ideia de programa bem interessante já que o espaço é bem legal e interativo. São 3 pavimentos. No primeiro, no térreo temos a própria fábrica de chocolate com todo o equipamento onde dá pra ver como funciona o processo todo. Também tem um café super agradável onde dá pra sentar e curtir alguma bebida enquanto experimenta uma das várias opções de chocolate que tem. O primeiro andar é o mais legal para as crianças, porque lá é possível personalizar o seu próprio chocolate, escolhendo o recheio interno, externo, o tipo de chocolate além de escolher a foto para colocar na embalagem e cor do laço. A maioria das opções de recheios são frutas liofolizadas, bijou, paçoca ou outros tipos de castanhas. As opções de chocolates são vários níveis de porcentagem de cacau. O mais doce começa nos 50%, então mesmo a opção mais doce, é mais “leve”, digamos assim. As crianças adoraram acompanhar o processo e fazer as suas escolhas. O chocolate menor personalizado fica por R$28,00 (mas nesse caso não é possível colocar foto na embalagem) e o maior por R$32,00. No andar de cima tem o restaurante Cabruca que fica numa varanda ao ar livre e também é lindo e super agradável como todos os outros ambientes. Achei que valeu super conhecer! Ah! Tem valet no local.
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“Meu problema é gostar de comer” é uma frase que escuto muito. Pois acho muito mais difícil atingir bons resultados no peso no longo do prazo com quem tem grandes restrições e variam pouco o cardápio do que quem come de tudo com prazer.
Deixo aqui uma reflexão que faço com alguns pacientes que dizem que seu maior problema é gostar muito de comer. Comer é muito bom mesmo e não deve nunca deixar de ser um prazer na nossa vida, mas é claro q devemos saber planejar e moderar, de acordo com nossa situação de saúde. Porém, costumo dizer que acho muito mais difícil tratar pessoas que se dizem excessivamente seletivas, com poucas opções alimentares, e sem tanto prazer, do que aqueles que gostam de tudo e mesmo os que gostam de cozinhar. Quem gosta de comer bem está aberto para novas experiências e é totalmente possível ter prazer com alimentos menos calóricos, com boa assessoria. Quem cozinha pode conseguir se reinventar com objetivo de melhorar qualidade de vida e saúde com novas receitas e ingredientes, por exemplo. Por outro lado, quem é restrito e diz que não gosta de verduras e legumes (sempre lembro que existem mais de 15.000 tipos de plantas comestíveis, não podemos generalizar!) e só come os alimentos mais calóricos (fritas, hambúrgueres, pizzas, massas recheadas) sempre terá mais problemas. Pois aí, mais do que nunca, para emagrecer e manter terá que trabalhar apenas com reduções das porções, ou se tornar ainda mais restritos, o que é difícil atingir no longo prazo! Nesse sentido, aprender a cozinhar pode ser uma estratégia útil, saudável e gostosa para muitas pessoas! Claro que quem gosta de comer bem e está acima do peso deve tomar cuidado quando sai para comer fora, festas, etc, em que pode haver grandes indulgências e isso nem sempre é fácil. Mas entender que o objetivo de um tratamento de obesidade no longo prazo não é tirar o prazer de comer, mas valorizá-lo, isto é, saber fazer escolhas no dia-a-dia para poder curtir melhor os momentos de recompensa alimentar sem culpa é importante, visto que muitas pessoas deixam de procurar ajuda profissional por achar que o plano alimentar será necessariamente sem graça!
Dr. Bruno Halpern | CRM-SP 124905 Endocrinologista RQE55372 Doutor em Medicina USP, vice-pres World Obesity Federation pela Am.Sul, diretor comunicação social SBEM O post Gostar de comer prejudica o emagrecimento? apareceu primeiro em Mamis na Madrugada. via Mamis na Madrugada https://ift.tt/378oBeY Peguei dicas legais com uma cabeleireira chamada Barbara Rabelo (que eu ADORO) e queria passar pra vocês. A primeira, que eu não sabia, é que o ideal é não ficar esfregando muito o shampoo no corpo do cabelo e sim na raíz e deixar ele escorrer pelo resto. Obvio que depende do produto, mas parece que as propriedades de limpeza que são necessárias para lavar bem o couro cabeludo, podem acabar ressecando um pouco o resto dos fios.
A outra é que existem algumas máscaras para cabelo que não precisam que você passe condicionador depois. É só ver se na embalagem está escrito “máscara condicionante” que acaba fazendo as duas funções. Descobri que muitas máscaras da Lóreal Professional, por exemplo, já são condicionantes. Vocês já sabiam disso?
O post Precisa passar condicionador depois da máscara? apareceu primeiro em Mamis na Madrugada. via Mamis na Madrugada https://ift.tt/3f6KWOt O corte da cesárea cicatriza em quanto tempo?Cesarianas já representam mais de 84% dos nascimentos na rede particular e 40% na rede pública no Brasil. Apesar de o procedimento cirúrgico ter se tornado comum, trata-se de uma cirurgia de médio porte – onde é feita uma incisão transversal do abdômen da gestante de aproximadamente 12 centímetros e sete camadas de pele são cortadas – com um pós-operatório que exige muitos cuidados para que a cicatrização interna e externa dos tecidos seja satisfatória. No artigo de hoje separei, além dos principais cuidados pós cesariana, algumas das principais dúvidas que rondam o tema. Confira: Repouso – Sem repouso, não há cicatrização. A minha recomendação é que você fique por, pelos menos, 15 dias repousando. Além do corte, seu útero também estará retornando ao tamanho normal, portanto ocupe-se apenas com o bebê. Após essas duas semanas, já será possível retirar os pontos – caso a cesária tenha sido feita com fio de sutura não absorvível. Cuidados com o corte – A limpeza da região do corte é fundamental. Limpe-a apenas com água e sabão e mantenha o local bem seco após a lavagem. Cremes sobre o corte nem pensar e, caso tenha tendência a formação de queloides, fale com seu médico para cuidados adicionais. Fique atenta aos sinais do seu corpo – Após o período de recuperação, você já pode retomar algumas atividades simples como dirigir, por exemplo. Entretanto, pare imediatamente se o abdômen começar a doer. A dor é o sinal vermelho do nosso corpo, serve como alerta de que “você chegou ao limite”. Lembre-se que o seu organismo ainda está se recuperando. Desacelerar, neste caso, significa evitar a abertura do corte e a formação de hérnias. Atividades físicas? Espere – Em um mês você já pode começar a caminhar, mas aconselho que aguarde de dois a três meses para voltar a praticar outros tipos de atividades físicas, como exercícios abdominais. A parte do musculo cortada, demora mais para cicatrizar. Cada mulher se recupera de forma distinta, então, espere o “start” do seu médico. Fique de olho no sol – Se você é adepta do sol, melhor dar uma pausa. Tomar sol na região da cicatriz é contraindicado por seis meses. Do contrário, a cicatriz ficará escura. Observe possíveis alterações no seu corte – Caso você note que a pele ao redor do seu corte esteja inchada, avermelhada, quente ou eliminando secreções e, ainda, tenha febre e perceba que a dor, ao invés de diminuir, está aumentando, procure o seu médico imediatamente. Principais dúvidas:Quanto tempo leva para uma cesárea cicatrizar completamente?Como dito anteriormente, a cicatrização de uma cesária ocorre em 15 dias. Entretanto, todo o processo para atingir seu aspecto final, além de sua resistência a trações pode durar de 12 a 18 meses. A cicatriz pode inflamar? O que ocasiona essa inflamação?Sim, como qualquer outra. Um dos principais fatores que podem levar a uma inflamação na cicatriz são o encravamento de pelos pubianos, reação ao fio de sutura e esforços físicos precoces. O que é queloide? Quando ela ocorre?É uma cicatriz espessa, elevada e de superfície lisa que ocorre na pele. Ela se estende à incisão cirúrgica e forma nódulos na cicatriz. A queloide ocorre em ambos os gêneros, mas nas mulheres a predominância é maior. Costuma ser mais comum em pessoas negras e de origem oriental. O atrito promovido pela roupa pode prejudicar a cicatriz?Sim. O atrito da roupa prejudica a cicatriz pela inflamação crônica que causa, conforme a sensibilidade pessoal da pele. O fator inflamatório é agravado por roupas sintéticas, de poliéster ou microfibra. Por outro lado, pode ser facilmente prevenido com vestimentas de algodão ou linho. Vale lembrar que em cicatrizes de cesárea recentes, o uso de calcinhas de algodão é o mais indicado. Dr. Thomas Moscovitz | CRM 82581 | Ginecologista e Obstetra O post Quando a Cesariana Demora para Cicatrizar apareceu primeiro em Mamis na Madrugada. via Mamis na Madrugada https://ift.tt/2UMPkeM Você que já teve infecção urinária certamente já ouviu de alguém que precisa melhorar sua higiene. Mas será que isso é verdade? Vamos pensar um pouco: se fosse isso você teria infecção desde que começou a fazer sua higiene pessoal sozinha na infância! Ou quando adulta “desaprendeu” a fazer sua higiene? Na realidade a infecção urinária se relaciona a uma hiperproliferação bacteriana intestinal e migração da bactéria para a urina.
Higiene básica todos precisamos! Mas cuidado com exageros!
O post Infecção urinária acontece por falta de higiene? apareceu primeiro em Mamis na Madrugada. via Mamis na Madrugada https://ift.tt/3y9UG1N A alimentação é pedra fundamental da vida de todo ser humano, adulto ou criança.
Dr. Ariel Levy | Clínica Pediátrica com excelência em conhecimento e atendimento absolutamente personalizado.
O post 7 dicas – Para ajudar a criança que se alimenta mal apareceu primeiro em Mamis na Madrugada. via Mamis na Madrugada https://ift.tt/2WmYv5Z Fim de semana passado fomos conhecer o Action Park e adoramos! O Action Park é um parque indoor com muitas atividades para as crianças. Além do parque de trampolins, tem vários tipo de escalada diferente, desafios tipo indiana jones, escorregadores, arco e flecha, basquete, futebol e brinquedão.
Por mais que ele seja indoor, ele é muito amplo e bem arejado e os adultos tem a opção de esperar em um espaço ao ar livre. Todas as idades podem ir, mas ele é mais indicado para crianças acima de 4 anos que já não precisam de um adulto pagante acompanhando e também podem aproveitar das atividades mais legais. É obrigatório o uso de meia antiderrapante e, caso você não tenha, o parque oferece um par por R$15,00. O lugar é todo colorido e tem aquela luz negra que dá um efeito legal. Para os adultos, tem várias mesinhas e 2 food trucks na frente o que permite que fiquem conversando e comendo algo enquanto as crianças se divertem. Aos fins de semana o valor de 1 hora é R$70,00 e 2 horas R$105,00. Só paga quem usufrui da área de brinquedos. Não precisa reservar antes mas lembrando que nos fins de semana no período da tarde o espaço enche mais, então recomendo ir cedo na parte da manhã ou durante a semana mesmo. Os protocolos da Covid estão sendo bem respeitados e as máscaras são obrigatórias. Ah! Também é possível também fazer festas de aniversário lá. Gostaram da dica?
O post Action Park apareceu primeiro em Mamis na Madrugada. via Mamis na Madrugada https://ift.tt/3kMVfLf Uma dúvida frequente em muitas mulheres é se existe alguma relação entre a menstruação com fluxo intenso e a anemia. A resposta é SIM! O fluxo muito intenso e que dura vários dias pode colaborar para a perda de ferro no organismo, o que torna a mulher mais suscetível à anemia.
É importante ficar atenta aos sinais de alerta do corpo, para assim conseguir identificar uma possível anemia. Na maioria dos casos, os principais indícios são cansaço e perda de fôlego para executar as tarefas rotineiras. Mas existem outros sintomas que também são frequentes: fraqueza, sensação de cabeça leve, baixa concentração e palpitações no coração. Caso perceba tais alterações em seu corpo, converse com o médico para identificar se existe um quadro anemia, além de avaliar as possíveis causas para a intensa menstruação. O especialista indicará o tratamento mais adequado depois da avaliação, que pode contar com a necessidade ou não de suplementação.
Dra. Maria Paula Silveira | Médica Ginecologista e Obstetra O post Menstruação intensa x anemia apareceu primeiro em Mamis na Madrugada. via Mamis na Madrugada https://ift.tt/3xXidmH Se tem uma coisa que me incomoda é o frizz próximo da raíz, cabelinho novo, etc. Os produtos que seriam normalmente usados para isso como óleos e cremes deixariam a raíz oleosa e melecada. Até que um dia a minha cabelereira deu uma dica ótima: pomada de baixa fixação. É só pegar bem pouquinho da pomada, espalhar na mão e ir passando onde tem frizz. Pode ser tanto no cabelo úmido quanto seco e não deixa a raíz melecada ao mesmo tempo que segura direitinho os fios no lugar. FUNCIONA MESMO e o cabelo não fica duro. Se quiser, também pode usar pra dar aquela amassadinha clássica no resto do cabelo também. Existem várias marcas que oferecem pomadas de baixa fixação mas as duas que testei que achei boas são a da Wella e K-pro. Minha preferida é a da K-pro. Comprei elas na Beleza na web. A da K-pro está em falta mas a da wella ainda tem. Gostaram da dica?
O post Pomada para frizz apareceu primeiro em Mamis na Madrugada. via Mamis na Madrugada https://ift.tt/36Ru0XG Durante a Cesárea, ocorre o rompimento de algumas terminações nervosas causando diminuição ou ausência da sensibilidade no baixo ventre.
Para estimular o retorno mais rápido dessa sensibilidade, uma dica é estimular a região com diferentes texturas, diariamente. Você pode usar por exemplo:
Em geral a sensibilidade volta entre 6 meses a 1 ano. Aconteceu com você?
Suzanne Ginzberg | Fisioterapeuta pélvica (UNIFESP)
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